L’activité de préparation à la naissance en milieu aquatique vous est proposée à la piscine municipale de Nérac.
Elle est animée par Aurélie Villerégnier Sage-femme DE formée en préparation aquatique à la naissance sous la surveillance d’un maître nageur.
Une séance dure en moyenne 1 heure dans l’eau.
Il s’agit d’une activité de détente et de loisir pratiquée en petit groupe de 6 futures mamans maximum dans une eau à 28°5, à une horaire ou le bassin vous est réservé (ambiance calme paisible, musique de détente audible même sous l’eau).
Elle s’adresse aux futures mamans dès leur 4ème mois de grossesse.
Les séances se font au rythme des futures mamans selon leur stade de grossesse.
La présence du conjoint est possible.
L’activité aquatique permet aux futures maman de prendre un temps dédié à elle et à leur grossesse, une petite parenthèse pour soi.
Ce temps permet aussi de se retrouver en harmonie avec bébé (on se retrouve dans le même milieu que lui).
L’eau favorise le bien être, la détente. Elle est enveloppante mais aussi stimulante.
Elle redonne liberté de mouvement et légèreté grâce à l’effet d’apesanteur.
C’est aussi un contexte qui permet le dépassement et qui favorise la rencontre, le contact et la communication avec la sage-femme et les autres futures mamans.
Une participation régulière aux séances est bénéfique pour l’entretien musculaire, la mobilité des articulations, amélioration de la circulation veineuse, soulagement des douleurs dorsales, lombaires, sciatiques.
Au fil des séances la future maman prend conscience de sa respiration et elle améliore considérablement son temps d’expiration qui sera utile pour la gestion des contractions et de la poussée à l’accouchement.
Temps de contact avec bébé, d’échange, de prise de confiance, de rire, de détente, de soulagement ostéo-articulaire et veineux, et réelle préparation à vivre un accouchement serein.
Venez essayer !
Séances prises en charge par l’assurance maladie au titre des séances de préparation à la naissance (carte vitale requise).
Ou cout de 12 euros par séance hors prise en charge assurance maladie.
Entrée piscine : 5 euros pour les futures mamans, 3,5 pour les futurs papas.
Renseignements et inscriptions au 0687602765.
